孕妇不是都爱睏吗?我却一直失眠!
那ㄟ安母奶!!
是我有问题吗??????唉唷!!!!!好难过喔!!!
怀孕时也是失眠
因为本身就有失眠的症状
所以…是不在意的
我想版妈白天是不是粉爱睏
到了晚上却失眠
那就试着放鬆
我通常下班后，都会出去走走吹吹风放鬆自己
虽然还是失眠，但不会是每天
我是很累，可是躺这都要躺很久才能睡者。
我是初期失眠中期有睡好一点后期睡不着太痛苦了
孩子出来后更是睡不饱囧
我也是
只要午睡睡超过一小时，晚上得看着办
尤其是明明很累，可是却睡不着
妈妈可以考虑试试睡前泡杯妈妈牛奶来喝个人感觉有效
我从初期怀孕到中期
都是处于睡眠障碍状态
甚至到了中期还夜不成眠
白天只能补眠两三小时就睡不着了
医师说: 那是怀孕荷尔蒙作祟, 有些孕妇会昏沉想睡, 但是有些人的反应是睡不着 等到身体习惯之后, 就可以慢慢睡去
睡不着的问题可以在产检的时候跟医师讲
医师会给予适当的建议
例如: 压抹些穴道可以帮助睡眠等等
加油吧!
我是初期跟后期都完全睡不着的!
初期想着我真的可以当一个好妈妈吗?加上我原本就不容易入睡,也就认啦!
后期因为肚子太大,几乎天天都是省到天亮,许多版妈也有介绍各种方式,例如音乐或是泡杯妈妈奶粉,只是有时有效,有时没效,只能说有想睡的时候,就赶紧去睡睡看,不然不知道何时可以睡着!
中期反而睡得比较好一点点!
有同学朋友都说从怀孕以后就没好好睡过了,怀孕期间是不舒服,生产后是因为忙孩子!
真羡慕那些可以睡得很好的妈妈我真的好想好好睡饱喔!
我也是 一整个晚上都在翻来翻去
而且我睡前还特别吃了一颗黄体素(我之前吃黄体素都会昏睡 连午觉都可以昏睡四小时)
结果 这次黄体素对我完全无效了
我也是第一胎睡得很饱
这次不晓得怎么了
睡前吃钙片试试
我上一胎也是后期都睡不好几乎要到天亮才睡熟超痛苦的
这一胎5个月之后晚上睡前固定要吃钙片
结果夜夜好睡到天亮连起来尿尿都没有
而且到现在快37w了都没有抽筋过喔
爬文看看补充钙可以安定神经帮助睡眠
昨晚我也是怎么都睡不着
大约拖到四点有睡着一下
五点多又热醒～起来开冷气
然后又睡不着
睡不到2小时还是得上班
肚皮感觉很硬
今晚睡前吃钙片试试
我也是耶!!以前可以睡个12小时没问题现在睡个45个小时就够了而且有时还会睡不着到天亮我午觉只睡半个小时@@
我家拔拔都说我怎么不像个孕妇= =||
原来这吗多妈妈跟我一样喔!!!!
我还以为我自己奇怪勒
我也要来试钙片噜!!!
老公不在台湾每天都靠音乐才能入睡睡眠品质不佳两小时跑一次厕所那来那么多尿@@"
上周三我睡前吃了钙片却仍然失眠 直到四点才睡着一下
没想到五点多醒来右脚竟然抽筋两次～导致走路跛了两天
所以钙片对我没啥用
小咪麻
会不会是你吃的不够多？
孕妇一天要吃1200mg的钙唷
不过我觉得因为食物里面也会摄取
所以我是吃800mg
分成三次吃(我的钙片一片是270mg)
(原作者于 2011-06-20 13:39:18 重新编辑过)
昨晚我不信邪～又吃了钙片（400mg）才睡
一样睡不太着而且凌晨5点多又连续抽筋3次
今天跛着脚上班同事问起
说可能是我体内钙磷失衡
教我去里仁买有机「梅精」来吃
刚好我喜欢吃酸的
下班就去买一罐回家试试
幸福兔妈妈 ，我和你一样老公不在台湾，都一个人睡蛮寂寞的
常翻来覆去睡不着
TO:kelly 2辛苦了!!!
平日都还好但一到睡觉时间没音乐就没法睡
我跟小咪麻一样超难入眠的T_T
后期的我超痛苦的
以前从来没有这种困扰,自从迈入后期就来了
晚餐后要吃的钙片我通常也都是睡前吃,但没有什么效果
牛奶也是,昨晚又是翻来翻去
早上还要起来上班,整个就是呈现恍神状态
唉怎么办捏
版妈要不要试试一些助眠的小撇步
我觉得在睡前1-2小时 用温热水浸泡手脚 对我来说还蛮有用的
记得不要太接近睡眠时间浸泡热水
因为这样有可能会加速血液循环 让身体太亢奋导致难以入睡
很多睡眠相关的知识 我都是在脸书的”席梦思睡美人”看到的
妈妈可以当做参考 希望对你有帮助喔
参考资料 席梦思睡美人 wwwfacebookcom/si妹妹onstaiwan
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怀孕时也是失眠
因为本身就有失眠的症状
所以…是不在意的
我想版妈白天是不是粉爱睏
到了晚上却失眠
那就试着放鬆
我通常下班后，都会出去走走吹吹风放鬆自己
虽然还是失眠，但不会是每天
我是很累，可是躺这都要躺很久才能睡者。
我是初期失眠中期有睡好一点后期睡不着太痛苦了
孩子出来后更是睡不饱囧
我也是
只要午睡睡超过一小时，晚上得看着办
尤其是明明很累，可是却睡不着
妈妈可以考虑试试睡前泡杯妈妈牛奶来喝个人感觉有效
我从初期怀孕到中期
都是处于睡眠障碍状态
甚至到了中期还夜不成眠
白天只能补眠两三小时就睡不着了
医师说: 那是怀孕荷尔蒙作祟, 有些孕妇会昏沉想睡, 但是有些人的反应是睡不着 等到身体习惯之后, 就可以慢慢睡去
睡不着的问题可以在产检的时候跟医师讲
医师会给予适当的建议
例如: 压抹些穴道可以帮助睡眠等等
加油吧!
我是初期跟后期都完全睡不着的!
初期想着我真的可以当一个好妈妈吗?加上我原本就不容易入睡,也就认啦!
后期因为肚子太大,几乎天天都是省到天亮,许多版妈也有介绍各种方式,例如音乐或是泡杯妈妈奶粉,只是有时有效,有时没效,只能说有想睡的时候,就赶紧去睡睡看,不然不知道何时可以睡着!
中期反而睡得比较好一点点!
有同学朋友都说从怀孕以后就没好好睡过了,怀孕期间是不舒服,生产后是因为忙孩子!
真羡慕那些可以睡得很好的妈妈我真的好想好好睡饱喔!
我也是 一整个晚上都在翻来翻去
而且我睡前还特别吃了一颗黄体素(我之前吃黄体素都会昏睡 连午觉都可以昏睡四小时)
结果 这次黄体素对我完全无效了
我也是第一胎睡得很饱
这次不晓得怎么了
睡前吃钙片试试
我上一胎也是后期都睡不好几乎要到天亮才睡熟超痛苦的
这一胎5个月之后晚上睡前固定要吃钙片
结果夜夜好睡到天亮连起来尿尿都没有
而且到现在快37w了都没有抽筋过喔
爬文看看补充钙可以安定神经帮助睡眠
昨晚我也是怎么都睡不着
大约拖到四点有睡着一下
五点多又热醒～起来开冷气
然后又睡不着
睡不到2小时还是得上班
肚皮感觉很硬
今晚睡前吃钙片试试
我也是耶!!以前可以睡个12小时没问题现在睡个45个小时就够了而且有时还会睡不着到天亮我午觉只睡半个小时@@
我家拔拔都说我怎么不像个孕妇= =||
原来这吗多妈妈跟我一样喔!!!!
我还以为我自己奇怪勒
我也要来试钙片噜!!!
老公不在台湾每天都靠音乐才能入睡睡眠品质不佳两小时跑一次厕所那来那么多尿@@"
上周三我睡前吃了钙片却仍然失眠 直到四点才睡着一下
没想到五点多醒来右脚竟然抽筋两次～导致走路跛了两天
所以钙片对我没啥用
小咪麻
会不会是你吃的不够多？
孕妇一天要吃1200mg的钙唷
不过我觉得因为食物里面也会摄取
所以我是吃800mg
分成三次吃(我的钙片一片是270mg)
(原作者于 2011-06-20 13:39:18 重新编辑过)
昨晚我不信邪～又吃了钙片（400mg）才睡
一样睡不太着而且凌晨5点多又连续抽筋3次
今天跛着脚上班同事问起
说可能是我体内钙磷失衡
教我去里仁买有机「梅精」来吃
刚好我喜欢吃酸的
下班就去买一罐回家试试
幸福兔妈妈 ，我和你一样老公不在台湾，都一个人睡蛮寂寞的
常翻来覆去睡不着
TO:kelly 2辛苦了!!!
平日都还好但一到睡觉时间没音乐就没法睡
我跟小咪麻一样超难入眠的T_T
后期的我超痛苦的
以前从来没有这种困扰,自从迈入后期就来了
晚餐后要吃的钙片我通常也都是睡前吃,但没有什么效果
牛奶也是,昨晚又是翻来翻去
早上还要起来上班,整个就是呈现恍神状态
唉怎么办捏
版妈要不要试试一些助眠的小撇步
我觉得在睡前1-2小时 用温热水浸泡手脚 对我来说还蛮有用的
记得不要太接近睡眠时间浸泡热水
因为这样有可能会加速血液循环 让身体太亢奋导致难以入睡
很多睡眠相关的知识 我都是在脸书的”席梦思睡美人”看到的
妈妈可以当做参考 希望对你有帮助喔
参考资料 席梦思睡美人 wwwfacebookcom/si妹妹onstaiwan