请问各位妈妈的体重增加情形

jade妈妈控制的很讚啊，我自己怀孕到后期体重增加是有缓和下来的，目前38W，增加95公斤了，我想第二胎的妈妈一定比第一胎难控制体重，加油喔。

试试每天量体重维持警戒心，每天擦妊娠霜时顺便按摩身体会消耗热量。

另外，作点家事，例如洗碗、烫衣服、刷浴室，利用逛百货公司爬楼梯，个人觉得，真的对手臂屁股大腿都有防止变肥效果喔。

我周遭体重会暴增的人，都是那种啥事都有妈妈或佣人代劳的好命妈妈啰。

吃的部分，我和家人的心得是：

早餐-吃营养的固体食物+钙片或妈妈维他命+开水，千万忍着别碰有糖的饮料，尤其是奶茶、豆浆，不然真的会很肿。

宵夜-9点以前吃点肚子，喝点热开水就好。

想喝饮料时微糖就好，可别配固体甜点，一天就肿了，同理，想吃固体点心时别配饮料，改配开水吧。

单吃甜点喔，没钱吃燕窝，就改吃雪蛤膏、白木耳汤、牛奶。

控制体重很辛苦，但如果是希望轻盈一点，还能穿娃娃装让老公带出去聚餐，产后不用花太多力气瘦身的妈妈，大家一起加油吧。

1-3个月+ 08kg

4个月-08kg

45个月 +1kg (宝宝约350g)

56个月 +1kg (宝宝约700g)

目前我6个月了增加了2kg (宝宝大约700g)

怀孕后味觉真的会改变我是变的很不喜欢甜食

所以市售的饮料对我来说都太甜了

所以目前都是喝水跟现榨果汁或是偶尔喝运动饮料与养乐多

我本身从小就不喝牛奶豆浆白色的饮料类很怪吧!!

同事是说怀孕中期味口会好

但是怀孕至今还没有胃口大开过胃口比没怀孕前还少

我也快进入怀孕后期了后期的胃口会好吗??

不知道到生总共会增加几公斤?

是中期体重会增加比较多吗????

还是看体质因人而异?

谢谢啰

(原作者于 2006-08-10 12:10:16 重新编辑过)

人家目前20周+6公斤了

看到别家的妈妈都增加很少 真是羡慕耶

目前快32周胖4kg

每次隔月产检都胖不到1kg

食量算少

我以为到后期会增加较快,也没有ㄟ

已经连续三周体重都没增加啰

呵但bb大小都 ok,吸收很好

怀孕七个月了总共胖三公斤希望一个月一公斤就好不然怕瘦不回来

(原作者于 2006-08-10 12:30:43 重新编辑过)

哇，这个主题，都是天生丽质的超瘦妈妈的回应，只要医生说宝宝体重「标準」，没有过轻，都是很棒的，但体重正常增加的妈妈可别因此误会自己不对喔，正常当然最优，像小甄妈妈也OK的，加油。

我倒是觉得有个人也要盯着他的体重，就是「老公」，秤体重时，邀他一起秤；运动时，也邀他一起走，一起爬楼梯，若运动空间不是很大，让他跳绳或大步走，请他帮忙收垃圾等简单但需要弯腰的家务，要不然我们怀孕每个月胖一点，他也跟着胖一点，我们坐月子他也跟着坐月子，恐怕最后他也要增加10公斤了。

不过如果家里有婆婆，叫老公吃少一点，陪运动时就得低调一点喔，老人家都心疼自己的儿子，觉得他赚钱为什么不能吃，我都会私下跟老公说，老妈老花眼，看东西会「缩小」啦。

各位妈妈,你们都保持的好好喔!我目前13周多,就重了4KG了,而且全身都肿肿的,好丑喔

我好容易就肚子饿,饿起来头就晕了还会想吐,所以就一直吃,一直吃,想控制体重都觉得好难

大妹妈妈，您也是头一胎吧，很辛苦吼。

我怀孕初期有试过一些方法，希望对你有帮助，而且都是不胖的方法喔。

一、睡觉前、起床后、吐过后，吃几片苏打饼乾或烤过的白吐司。苏打饼乾比较好吃的是「中祥的自然之颜蔬菜苏打」，25元屈臣氏有卖。另外，白吐司仅限白吐司和葡萄吐司，而且需稍微烤过，可先放冷冻库保存，要吃时，烤3分钟就OK，别选含丰富配料的花式吐司或任何麵包喔，热量惊人，一二天就肿起来了，而且对孕吐没帮助。

二、产检时，请医生开维生素B6，不晓得现在健保有没有给付就是了。

三、不喝任何汤，尤其请妈妈暂时别炖油油的汤，连大骨汤都暂时避免，汤麵等汤汤水水的当然不要啰，白粥加肉鬆或海苔酱OK啦，但得放凉一些再吃。

四、做点家事流点汗转移注意力，出去散步吹风和逛凉凉的百货公司，我自己觉得有用。房间打扫乾净，打开窗户，换乾净的枕头床单，没佣人帮忙也没关係，自己做会瘦一些喔，老躺着会愈躺愈想吐。当然别去「煎鱼」，那会吐地没完没了，对食道也不好。

加油，你已经13周了，孕吐应该快结束了。

我也胖超多的cc

谢谢燕华妈妈

但大家的回覆令我汗颜

我二胎怀孕都没有不适(初期胃口较差而已)

吃的更是不忌口

只要想吃的(我都赖给宝宝)

管他冰的,辣的,带壳的,咖啡,甜点

通通下肚

所以中后期胖的超多

看了大家体重都只增加一点点

原来是自己的饮食该检讨