最近因为胀气而食量越来越小, 也因为要卧床安胎而总是躺着不敢乱动, 没想到恼人的便秘就在8周开始就找上我! :(
很努力地吃水果, 喝优酪乳, 多喝水(但一喝就胀), 也想多吃点青菜(也不能只吃青菜), 但是一吃一喝就胀, 难道只能在胀气与便秘间做个选择吗? 真的好苦扰!! 没怀孕前我算是蛮正常排便的人, 如今却常觉得肚子满满的, 上厕所时又不敢太用力, 真是伤透了脑筋!
目前香蕉对我的效用好像还好, 但又好像记得怀孕的人也不要吃太多香蕉?
唉, 有经验的妈妈们, 便秘到第几周时会改善呢? 怎么刚找到缓和某种害喜症状的方法, 另一种考验又接踵而来呢???
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妈妈是不是摄取油份不够
有时身体的油份不够也会便秘喔！早餐喝牛奶应该也有帮助吧
可以试试看吃火龙果喔 !!一次吃掉一颗明天就可以见效
谢谢大家的回应!!
每天一早起来都在想如何顺利"嗯嗯"
而且一天努力下来, 好不容易排便后, 胃里的东西又会马上自动降到肠子里
然后就是又有点空, 又有点胀, 但是肠子永远不会休息, 忙忙忙!!!
实在是有点累了
只希望过一阵子能自然好些
怀孕还真的是好辛苦!!