怀孕中目前20周
睡前小腿常常会痠痛，左小腿的筋很紧会痠，最近睡眠品很差无法一觉到天亮
还有手的指甲变薄容易裂开来，指缘也容易脱皮，擦护手霜也没效
前两天走比较久当天晚上觉得脚指妈妈的很奇怪
小腿到了晚上有肿胀感很不舒服
之前从来没有过耶!
不知道这样是缺钙吗?
可是我每天都有喝一杯豆浆补钙了
我喝牛奶会拉肚子所以不敢喝牛奶
该买什么来补钙阿?
怀孕中目前20周
睡前小腿常常会痠痛，左小腿的筋很紧会痠，最近睡眠品很差无法一觉到天亮
还有手的指甲变薄容易裂开来，指缘也容易脱皮，擦护手霜也没效
前两天走比较久当天晚上觉得脚指妈妈的很奇怪
小腿到了晚上有肿胀感很不舒服
之前从来没有过耶!
不知道这样是缺钙吗?
可是我每天都有喝一杯豆浆补钙了
我喝牛奶会拉肚子所以不敢喝牛奶
该买什么来补钙阿?
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想知道+1
版妈看你描述是缺钙喔
我之前也会抽筋跟肿胀
买钙片回来吃 我有买BHK’s孕妇螫合钙+D
小孩出月子我也还继续补钙
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怀孕要补充很多钙喔～每天至少要1000-1500毫克
才不会缺钙
一杯300克的豆浆含钙30毫克
一定要从其他地方补充喔～不管买什么牌子的钙片都可以～
钙片含量低的话就分早晚多吃几颗～
虾皮、豆腐、豆干、麦片、芹菜、起士、小鱼乾 黑芝麻 芥蓝、芥菜、红苋菜、皇冠菜、苋菜、红凤菜、川七、小白菜、油菜
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想知道
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是喔
是缺钙没错
可以请医生开给你钙片
或是去药局买
药局有很多种妳自己再慢慢挑选
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中期要开始补钙，吃到生产，吃钙片就可以了
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