讲话很快怎么办?

我讲话速度很快，常常会造成身边的人听不懂，

要我再重讲一次,以及比较亢奋激动的时候

也会讲得很快,或是紧张就会发抖

讲话就会快

我知道我讲话很快

可是就是不知道怎么改善

不知不觉就会越讲越快

这样要怎么改善呢?

谢谢

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