◎活动内容：
部落客─卢小蜜，是个爱漂亮爱旅行的辣妈。从正妹转班到新手妈妈时，与大部份的新手妈妈一样有怀孕育儿的种种困惑。如今已有2岁多的儿子(胖nana)及6个月的女儿(水晶晶)，她大方分享这三年多来在怀孕生产及育儿经验上的心得，希望一起做个聪明妈妈！
大部份的妈妈在怀孕时，或多或少都会遇到孕吐便祕失眠水肿抽筋频尿皮肤变差等等的怀孕不适症。孕妈们，妳们是否也有遇到这些恼人的症状？妳又是如何缓解的呢？分享妳的经验与心得，就有机会获得新书一本或六层纱农庄吸汗巾一份喔！
◎活动时间：
即日起4/30 24:00
◎活动办法：
留言分享怀孕时缓解不适症的经验心得(50字以上)，将随机选出十五名获赠奖品。
◎注意事项：
1本活动为随机抽奖，得奖名单将于5月6日公布于本页面。
2参加本活动即表示同意留言之内容照片，无条件提供本公司刊载于宝宝Home相关网站刊物内。
3赠品将由皇冠文化出版统一寄送，仅限寄送台澎金马。请确认会员资料之电话地址正确(修改路径：个人网站/设定/站长资料)，若资料不实漏缺，使致无法联络视同弃权，主办单位恕不负责，将不再以电话通知，会发送宝宝call讯息提醒(请大家记得更新资料)。
4得奖名单公布后，如得奖者因第三点之原因无法联繫而视同自动弃权，奖项从缺不再递补得奖者。
5参加本活动即表示同意提供个人寄件资料；寄件资料仅供本次活动寄送用。
6活动如因不可抗拒之原因无法执行时，宝宝Home有权决定取消终止修改或暂停本活动。
◎奖品：
《超好孕！正妹妈妈卢小蜜的快乐育儿经》新书五名
Hoppetta 六层纱农庄吸汗巾 十名
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我们家宝贝算很乖了 怀她的时后大概就只有初期孕吐后期入眠姿势很难桥外水肿便祕抽筋都没有
不过什么东西都不能吃,我爱辣椒跟咖啡啊(扯很远的题外话)
解决初期孕吐,不外乎少量多餐,不要吃太撑,想吐但又到吃饭时间时不要吃太热的,但是要注意营养均衡饮食,忍耐一阵子,等宝宝大了,孕吐情形就会改善(我都这样安慰自已)
而对付后期难入眠,可以睡前吹一下冷气,採侧睡,肚子下垫枕头或棉被,有钱一点可以试试月亮枕(我没试过)
不过不管怎样,最好的方法就是身旁枕边人
撒娇的说"老公,我不舒服,我要抱抱""你叫她乖一点""我要吃xxx"
或是"老公,她让我睡不着,快点唱歌给她听"
谢谢我老公的陪伴,让我处处好心情,有体力跟不舒服对抗
所以爸爸们,当你老婆怀孕不舒服时,拿出你们的贴心跟耐心,老婆真的会好过一点
希望对大家有帮助
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现在怀孕快27周了，说真的，除了初期三个月有吃不下东西以及乾呕之外，直到现在一般妈妈常见的抽筋、贫血等等症状，我可是都没有感觉过喔～～
目前怀孕31周，记得刚怀孕的前三个月，闻到麻油香居然反胃，当时的我真的很讨厌麻油味！
闻到就想吐，幸好到了四个月后有缓解。当时胀气的不舒服感，也只能藉由少量多餐来进食，医生开的胀气药一律没吃
到了现在31周了，开始腰痛只能热敷缓解，真的受不了了，才会贴一小块酸痛贴布贴着。伴随着产期越来越近，最近也开始有了脚抽筋的现象，只好多补充
钙，能缓解不少至少到半夜不会再痛醒。再加上小腿及脚都要做好保暖，会有减缓不舒服的感觉。
接下来就看有没有水肿了，如果水肿就是要穿有丹数的小腿袜，让小腿不会这么累，配合喝无糖红豆水效果会更好。
记得要红豆水唷！不是红豆汤…红豆不能煮开，否则就无效了！
1水烧开后，加入红豆、立刻关火，盖上锅盖。
2红豆闷泡约2030分钟，不加糖，把红豆捞出。然后把红豆水当开水喝。
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之前怀第一胎时，在怀孕前期，是闻到油烟味会想孕吐，最好的方式就是远离那些味道
到了中期，有过便祕、皮肤变差的状况，处理方式就是多补充水份，多吃蔬菜增加纤维，让排便更顺畅。多休息，要睡的好皮肤就会慢慢有改善
到了后期，有过失眠、水肿、抽筋、频尿等等的症状，很不幸的我都有过XD，处理方式就是睡前少喝一点水，才不会容易水肿和频尿，注意钙质的补充。抽筋时要把腿部伸直，抓住前脚掌，轻轻的往脚背方向拉伸。
现在第二胎，目前16周，在怀孕前期，一样是闻到油烟味会想孕吐，最好的方式就是远离那些味道
希望之后都能顺利，不要有那些不适的症状才好
怀孕时有很严重的孕吐, 吃不吃都吐 我觉得最重要是保持心境开朗, 虽然过程真的很辛苦, 有时难过到哭出来, 但只要一想着宝宝, 就觉得甚么也值得了 所以我觉得最好的舒缓方法就是幻想着与宝宝的美好将来, 每天期待与宝宝见面
初期从4周开始恶心想吐，喝水也吐，闻到油烟也吐，连老公看美食节目也吐。。。但是到了11周全部都好了，接着是妊娠痒疹跟喘不过气来加胀气。。。现在32周水肿/频尿/耻骨痛通通来了！！唯一的是不会抽筋。。。。可能跟我钙质一直都补的够的关係吧！！期待6月卸货跟妹妹相见！！
目前怀孕26周,刚开始怀孕前三个月的时候不管吃甚么食物都觉得很不舒服,所以也吃不太下东西,
加上变得非常嗜睡,对上班族的我,真是非常痛苦,因为还得一边上班,一边对抗瞌睡虫,
另外排便变得很不顺,刚开始医生有开给我药,但是我担心吃药会有副作用,所以儘量多吃纤维质高的蔬菜,加上偶尔泡澡,便祕的情况才有疏解,
随着肚子越来越大,频尿的问题也越来越明显了,晚上睡觉至少要跑起床小解两次,
庆幸的是我怀孕两次都没有孕吐的问题,不然同事每天听到我吐的声音,我想应该没人会受的了吧!
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我目前是第二胎，因为第一胎状况都很好，也完全没孕吐，所以一直觉得怀孕超美妙！第二胎却不是如此了，前三个月只爱吃鹹的跟酸的，遇到如鱼、排骨汤等以前很爱吃的，只要吃了就吐，且都要少量进食，因为常常觉得胃胀，只要食物不合胃口就没办法吃，常常中午都在啃馒头。现在终于度过前三个月的过渡期，饮食逐渐恢复正常，不过一切的不适都在每次产检时烟消云散，看到宝宝健康就觉得一切都值得，只能说当妈妈是一件幸福的事情！
比较大的困扰啊
目前要迈入五个月了，其实食量比怀孕前还小呢！
大家都说，肚子有点小噢！（讽刺的是我是个胖妈妈XD）
连医生都说宝宝偏小，
害我实在好担心宝宝的状况
但我最后还是决定遵从身体的意愿，
不勉强自己多吃什么，心情好其实也很重要！
还有啊！原本无法仰睡的我，肚子多了重量，好像间接也让平躺时，腰部跟床的间隙变小了。
以前好爱小宝宝睡姿，现在则是大字型XD
当然，醒来也会有腰酸背痛的状况，后来发现，以前在瑜珈课学到的"小动物睡眠法"，可以很有效的舒缓腰跟背的不适，所以起床时，总会用这个姿势再赖床一下！^_____^
我是怀孕五个月前食欲不佳，是没有孕吐但胃变得很敏感有因为肠胃炎有吐过两次，我就感觉快升天了!鼻子也变得很灵，每每别家煮饭的油烟味飘进来，我都要躲到房间去避难，之前都还觉得香呢!比较舒服大概两个月，第七个月开始，胃又不舒服，好想大吃一顿都不行，还有肚子也会不舒服变硬，更有便祕，呼吸不顺，分泌物，还有睡不好，真的体会到当妈妈的辛苦，终于我快要卸货了!!
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怀孕初期，不会孕吐，但觉得自己总是一直吃不饱，有时饿到就会跟先生说：「我好饿想吃xxx」。没有饱足感真的很不舒服，但也感谢体贴的先生，半夜出门买宵夜啊
怀孕中期吃不饱的现象就稳定多了不过随知而来的是肚子渐大，坐骨神经的压迫开始不舒服，虽然走路还好 但是正躺着压到就很痛，每次起身上厕所都很艰难。
而静脉区张的现象也日益严重，每天早上需要先生协助穿着防静脉区张袜与晚上的抬腿来舒缓，怀孕的总总不适，只有当妈妈的能体会，但也感谢先生一路的扶持n_n*
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我本来也是只不挑食的猪，我什么都吃。
对于一个洗碗都会把手割伤的老公来说，现在要捲起袖子洗手作羹汤，实在有点不适应。加上本来很乖的主妇自己天天都无法驾驭自己的胃，一下班就瘫软在沙发上，脑中不断幻想想吃的食物，老公，硬是吞下眼泪。
我跟Muffin都很感谢这位被逼着终于要『登大人』的老公，因为他的付出，我跟Muffin才每天有食物可以吃。
目前怀孕24周
没怀孕前，听说有7成以上会孕吐，但怀孕初期时，我家宝宝没让我孕吐过，也让我的生活作息很平常一样轻鬆，我以为我是全天下最幸运的妈妈
进入中期后，我第一个遇到的问题就是"抽筋"，每个夜晚都让我痛到惊醒，
后来老公帮我买了1钙片 2我每天喝牛奶豆浆，3加上嫂嫂告诉我腿部保暖很重要，
在这3重齐管下，果然抽筋的症状减少了
后来，20周左右，我的肚皮、胸部、脚、尤其是肚子的褶痕无敌痒，
我以为是身体太乾，狂涂妊成霜，
就在真的痒到忍不注的情况下，跑去找医生，医生说那是溼疹了，就开了药让我涂抹，果然缓解不少。
再来，随着肚子越来越大，睡觉越来越难睡，也常腰酸背痛，
我上网查了一下大家很推荐孕妇枕，老公立马帮我订购一组，果然让我整夜好眠阿
虽然，怀孕身体产生了巨大的变化，但，所有的一切都为了迎接新生命的到来，
所以身为新手妈妈，我非常非常愿意接受一切因为这是甜蜜的代价
现在怀孕快21周了，回想初期，不管吃什么东西就是胀气，每天的好朋友就是苏打饼乾，现在情况有好一些转，但现在随着肚子一天一天的变大，天气越来越热，开始皮肤长疹子和痒，未来还有一半的时间，真的是关关难过关关过，不过只要肚子里面的那一只健康，一切都值得。
之前有怀孕,是双胞胎宝宝,怀孕过程完全没有任何不适,胃口正常,只是对味道很敏感,但不会有噁心感,可是在小朋友五个月时小产了
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这胎怀孕第一个月非常想睡,要少量多餐,不喜欢喝白开水,太饿会有噁心感,太饱也会有噁心感,对味道没有上一胎敏感,目前9周,噁心感有减缓,会喝些果汁或柠檬水以避免一直喝白开水,补充B群,叶酸+铁,钙,维生素C
\r\n
(原作者于 2014-04-17 14:42:34 重新编辑过)
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我在今年的１月１５日产下第二胎的女儿，日前才刚满３个月。
不知道是否体质的关係，我怀两胎都完全不会感到噁心、想吐、吃不下、也不会怕闻到什么味道、吃饭的口味也完全没变，原本食慾就不错的我在怀孕前期食量更旺盛。
这个女娃算是很贴心懂事的，没让我有太多的不舒服，甚至还阴错阳差帮爸妈省下做羊膜穿刺的７０００块台币（因为我是高龄产妇，原价９０００－补助２０００＝７０００）！就连胎动方式也温和许多，不会突然大动作伸展拳脚，总之就是不会让我不舒服。
真要说，顶多两次中暑导致的剧吐（吐完就没事了，哈哈～）、半夜时期抽过筋（整个孕期抽筋不到５次，只要拉直腿就好，所以我都没摇醒枕边的先生）。
到怀孕后期，满２８周以后、满七个月的肚子总算明显了，也是在此时肚子快速变大，动作没那么敏捷，而且罢斗越来越重，晚上睡觉开始会不舒服，无法正面躺，要转身时缓慢得像个老太婆，早上起床三不五时得让先生帮忙拉起身，哈哈～但这没办法，等生产完就好了。
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我怀孕初期最明显的就是严重孕吐，吃啥吐啥～
体重掉了5、6公斤，皮肤都鬆鬆的～
中期是偶尔想吐，但却开始抽筋～
抽筋部位跟一般人不同，发生在大腿接髋骨处～
而且大多在下楼梯时发生，几次一时腿软差点摔了～
还好后期吐跟抽筋的症头都没了～
但接着出现大肚子压迫不好入睡、水肿跟皮肤过敏～
四++++的水肿配上过敏，又红又肿又起疹，腿都快不认识了～
8个月产检时，我家宝贝还送我一个惊喜：胎位不正～
6、7个月时都是正胎位（头下脚上）～
8个月产检医生熊熊愣一下，再把超音波往上滑的那刻，
我才知摸了近一个月以为是宝宝屁股的位子，原来是她的头～
还好一直到剖腹当天，身体都没出现新状况（连妊娠纹都没有）～
万幸呀～^_^～
(原作者于 2014-04-17 16:36:35 重新编辑过)
怀孕到现在已经17周了，12周后发现过敏变的好严重(怀孕前已经大概1-2年都没有过敏症状)
早上起床一接触到冷空气,马上就开始鼻塞、流鼻水，打喷嚏
后来才发现可能是身体免疫变弱了，于是现在只要从床上起来,马上加外套
喝温开水，外出时使用口罩，这样可以减少打喷嚏的次数
听说妈妈打喷嚏，北鼻会好像经历地震一样呢!
所以我都很小心，白天也尽量补充益生菌，加强抵抗力喔
目前周数35W1D。
怀孕6W开始孕吐到12W左右,体重也在短时间内掉了近5KG(应该算是痛苦中的一件乐事),孕吐的这段时间几乎吃什么吐什么,连没吃也在吐,吐到连胆汁都出来了!有跟产检医师说明这个状况,医师也有开药让我吃,但担心宝宝会吸收到药物的成分,药都没吃索性就吐个痛快
到了13W以后,虽然孕吐的痛苦期过去了,但还是没有很会吃,口味跟孕前的落差蛮大的,变得以前爱吃的东西看到就噁心,类似苦瓜、鱼汤等等,没办法,只能说我肚子里的宝宝真的很不爱这些食物!大概挑食到近20W,我开始胃口大开,每天早上一定要吃到两份早餐,午餐前还会再吃点心,午餐正常吃,下午一样再来点心,晚餐也是正常吃,睡前又要吃点水果,就这样渡过了漫长的怀孕中期来到后期!
(原作者于 2014-04-17 18:44:25 重新编辑过)
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怀孕时最让我困扰的是。。。孕吐的问题！
虽然一般都说孕吐多半发生在初期，
可是我的两胎都是孕吐一直持续到七个多月左右才真的消失，
而且那种想吐又吐不出来的噁心感觉最是不舒服＠＠
后来是试了中医的方法后，才稍稍缓解一点，发作次数没那么频繁－－
早晨起床还没吃任何东西前，就先含一片生姜（切薄片即可）在嘴里，大概含个十几分钟左右；
如果平时有噁心感的话，如果手边有生姜就切一片放嘴里含着，
会让这种噁心感缓解～我个人还蛮有效的，分享给大家试试。
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我目前12周，孕吐、胃涨很严重，尤其是在9周时，吃一点点东西就胃涨，什么东西都没办法吃，水果、蔬菜、喝水都不行，导致有点便祕
后来找到一个方法就是，早餐不吃麵包类或蛋的东西，尽量一份早餐在整个早上分批吃掉，中餐也是在整个下午分批吃掉，胃涨好很多，后来只变成只有晚上会，可是有时又会搞不清楚到底是胃涨还是肚子饿。有时胃涨喝点汽水效果不错。
胸下围的地方很痒甚至长疹子，早晚各擦一次日本的AD乳膏，效果很好
怀孕第一个月会觉得每天都睡不饱，想说是不是因为冬天比较冷，所以可能比较想睡。
后来才知道原来是怀孕了，而且小希很乖，是在我订婚完的隔天开始让我很不舒服。
约莫第二个月吧，开始有时候晚上会孕吐，最严重的是有一天早上，很开心的吃了
自己昨晚煮的橘子果酱，吃完马上全部吐出来，连刚吞下肚的鱼油都一起出来了
不过这种状况没有持续很久，但也因为有孕吐，所以体重没有升的很快。
现在已经28周了，前3个月就突然增加了10公斤，让我吓了一跳，原来是饮料喝太多
每天又肆无忌惮的吃水果！所以现在都很小心的控制饮食。
唯一困扰的是夏天来了，我好想每天吃冰，又怕会让小孩气管不好，真烦恼。
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我想我是个很幸运的妈妈
孕期常见的不舒服的症头我几乎都没有
没孕吐不会抽筋皮肤没变差也不会失眠
一整个孕期几乎在好吃好睡的状态下渡过
工作时还是维持着音速小子的动力
因为有运动所以体重及体型也一直控制得还OK
所以身旁的人几乎没意识到我是孕妇这件事
直到后期肚子大多了脚开始出现水肿的现象
这个现象很难缓解我试着抬高下肢及多动动都无效
医生只说没关係生完就好了
事实证明真的生完就好了
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目前怀孕已经接近38周了，怀孕过程中的不舒服最难受的就是6-16周初期的
反胃噁心，但我己经算是不错的，至少没有孕吐
还有就是这次怀孕整个孕期都很浅眠，睡不好。只要起床上个厕所,一个晚上就又不用睡了。
再来就是到了28周时开始髋骨扩张，很痛，上下床起身都很痛，开始行动不便。
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第一胎，还没发现怀孕时，上下楼梯觉得很累有点喘，时常想吐，
以为是感冒肠胃炎，还开药吃，
等到验孕才惊觉应该是有了才去医院检查确定怀孕！
中期没什么不适感，直到后期，因为常慢走上山运动，
耻骨处都会不时的疼痛，
回诊时医师说因为运动过度所致，差点要安胎呢！
第二胎，噁心感非常严重，
因为要带老大，怀孕时非常的耗体力，
时常觉得很累很喘，
两胎都没有便秘的情形，每天排便都很顺畅！
怀孕真的很辛苦，但也是最值得珍惜的回忆！
第一胎前三个月就是害喜害喜害喜，后三个月胀气胀气胀气，最后是腰痠腰痠腰痠
第二胎现在七个月，和第一胎一样，害喜+胀气+腰痠，而且还多了非常容易抽筋，虽然有补充综合维他命和钙片，还是非常容易半夜抽筋，真的是抽筋不是病，痛起来要人命啊
还有怀孕后期的频尿有时也是让人很困扰，外出随时随地都要找厕所，还有饮食习惯的改变，譬如我从一个不爱甜食的人变成一只蚂蚁，每餐无甜不欢，还要容忍肚皮爬出一条一条丑丑的妊娠纹，这些都是男人很难体会又甜蜜又痛苦的负荷，也是女人才能享受的特别体会。
怀孕即将38周 也就快要卸货了
没有一点点紧张 却有大大的期待和兴奋
因为怀孕 实在是太太～太不舒服了
怀孕5周开始害喜 到现在即将38周还在吐
没胃口吃东西 肚子空空想吐 吃了更是吐
这害喜呕吐 实在是一大折磨啊 一大痛苦 一大折腾人啊
除了呕吐 抽筋 腰酸背痛 也很累人
当老公的 真的要好好谢谢老婆的辛苦
没经历过的人 真的很难体会其中辛酸。
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怀孕四个多月!!
前期闻到肉类食慾都很不好,所以就多吃菜,
另外到现在我都没有孕吐,只有很想吐,可能是跟我每次吃完东西都会想吃水果压胃!!
不然就是一边吃水果一边吃饭,胃口不好感觉舒缓很多(芭乐,苹果,葡萄)
怀这胎是第二胎了
老大快三岁了(念幼儿园中，晚上接回来自己带)
不晓得是不是因为要带老大、白天还要上班
怎么觉得怀第二胎好累、好累、好累、、
就算有睡饱，但每天大概到了下午
就感觉精力都用光光了
第一胎不会的阿
除了每天觉得精神状况跟从前差很多外
再来就是胃涨气、没食慾
进入孕期第38周了，準备卸货了！整个孕期没孕吐，后期水肿也还好，不过还是有不舒服症状影响较大的是中期跟后期吃饱饭后胃会不舒服，子宫压到静脉腔造成静脉曲张严重到医师处方开立二级医疗袜穿！
建议吃饱后胃不舒服可以喝气泡水能缓解不舒服感！
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整个孕期最困扰我的部份大概就是孕吐吧！
怀孕期间最先开始遇到的冲击就是胃口改变，
以前总听说怀孕胃口跟以前差很大，没想到真的会改变这么多。
孕前我非常讨厌喝市售柠檬红茶，
没想到会成为孕期最能缓解孕吐的饮品。
而后期碰到最大问题就是胎儿吸收太好，
被医生勒令不能多吃，
但我已经不能没有柠檬红茶了呀！
每当多喝了几杯，下次产检就特别心虚，
幸好最后没有生出巨婴。
所以孕妈还是在各方面放宽心，
才是对自己跟宝宝最好喔！
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我目前怀第一胎，约11周
从还没验孕前约5天就开始胃不舒服，会度度，涨气，乾呕及下腹部闷痛
验到孕之后最明显的症状就是觉得人很累，一直想睡觉，还有胃不舒服
到现在快11周了，胃还是涨很大，像是怀孕4个月的肚子，时不时的想要吐
除了6周多吐过2次后，到现在就没有真的吐出来，胃口不是很好，接受度是高的是水果
只希望小宝贝可以平安健康正常的长大
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这是第二胎，如大家讲的第二胎的肚子真的会比较大
前中期没有任何不适
反倒自从迈入第七个月肚子大的速度变很快，腰部也渐渐感到无法负荷，也开始会水肿、抽筋
解决办法就是晚上睡前把脚抬高，多吃钙质的食物
睡觉时也一定要在腰部垫颗枕头会比较好入眠
其实整个孕期都还蛮OK的耶(洒花花转圈)!!
我觉得北比很疼爱妈妈
整个孕期(目前约38周)都没有让妈妈孕吐或是吃不下，
当然也没有大吃大喝拉XD
初期还去跑步运动，想说要减肥，
也跑去旅行玩了一大圈
幸好北比跟得很紧喔!!
唯一比较辛苦的大概就是半夜小腿或脚趾抽筋!!!
尤其怀孕中期的时候常常发生(泪)，睡到半夜就痛醒
后来发现吃点富含钾离子的香蕉能够改善，也就是减缓常发生的抽筋状况
睡觉的时候把被子盖住脚趾，确保全身温暖也很有效喔!!
希望大家怀孕时都会是漂亮孕妈妈孕程和生产时一切顺利妈妈和宝宝都要很健康快乐唷
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第一胎除了二三个月时的孕吐我比较受不了外,其他水肿、抽筋什么的,在我身上都没有发生
而且食欲还很好,整个人胖了二十多公斤
目前是第二胎,一个多月,但孕吐的状况比上一胎严重,希望过了三个月后可以跟老大一样顺利
怀老二孕吐了两个多月,好多味道都无法接受怕到只想关在家,又因为有先兆性流产徵状,在家躺了好久中期又因为路途遥远坐车,又导致出血,只能再安胎,后期又因为压迫骨盆,导致走路只能开开的,而且走多久痛多久,便秘也找上门卸货后才叫做舒适
目前怀孕快10周 是第二胎，免不了的总是要等待10周的到来，因为有地中海型贫血。这胎跟第一胎不同，狂吐连续生病2周，还好我有好保母跟贴心的老公，让我可以常常休息。我想我跟别的妈妈都不同，每次都必须等待报告的结果，我真的希望，这次也能顺利生下这个小宝宝。
记得怀孕期间，我简直是孕吐得厉害，后来是看了瘦孕一书，开始按照邱锦伶老师的方法，每天早上刚起床空腹时先喝一杯温姜汁，不仅暖了身子也缓解了孕期的不舒服。
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刚怀孕时，只觉得皮肤变差。
其他食慾都还蛮好，常常吃完东西没多久，就觉得肚子又饿了，所以体重上升的很快!
直到中期开始，发现开始有些恩恩不顺，后来发现多吃蔬果，排便就顺畅了!
怀孕最害怕就是睡到一半，突然脚抽筋很痛，后来开始吃钙片之后，就比较没有再抽筋了!
我怀孕的时候，最讨厌抽筋跟水肿了，
晚上抽筋可以有抽三次，脚肿到连鞋子的size都可以大两号，
还好晚上睡觉抽筋时，可以把老公挖起来帮我把腿拉直，
只是生完后，那双鞋就鬆到不能再穿了
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