容易被吓到的大人

这件事情困扰我满久了

有时候人只是从背后出现正常走路,并无吓我的意图。可是我常

会转身一看到人,就会吓到。虽然没夸张到尖叫,却也全身抖了一下。

我被吓到就算了

可是有一次被吓到,我很自然的发出"啊"(小小声的),也小小的抖一下

结果抱在手上的宝宝被我吓哭了

家里的人(当然不是自己的家啰),看到我这样子,有时候会听到一些话说他又没怎么样,我干嘛那么紧张

满令我困扰的,有可能是精神太紧张吗?

不过这现象是从小时候,从以前就有了,不是近几年才出现的情况

要怎么做才能改善这现象呢?有没有什么好的意见??