基础体温正确知识

中国时报 E2/医药保健／家庭男女 2005/12/06

量体温 求子运 基础体温怎么算

【张旭阳（高雄长庚医院妇产部主治医师）】

【案例】

　　一位护士告诉我，当她在某大医学中心实习的时候，有天她的学姐急着打电话找她忙碌的老公说：今天是她的基础体温是最低温日，可能要排卵了，要她的先生今天不要应酬，不要喝酒，早点回来办事。

　　老公谨遵吩咐，乖乖早早回家办事。隔天太太基础体温往上升，太太心中暗喜：「这个月有机会怀孕了。」没想到再隔一天，基础体温往下掉的更低，太太只好再吩咐老公：「今天才是最低温，你今天不要应酬，不要喝酒，早点回来办事。」老公仍然谨遵吩咐，乖乖早早回家办事。

　　隔天，太太基础体温又往上升，太太心中又是窃喜：「这个月总算抓到排卵日，有机会怀孕了！」没想到再隔一天，基础体温又往下掉得更低，太太只好硬着头皮再吩咐老公：「今天才是真正最低温，你今天不要应酬，不要喝酒，早点回来办事。」没想到狼来了已经是第三次了，老公已经无法不去应酬喝酒，回到家时烂醉如泥，结果也就可想而知了！

【有此医说】

　　许多想受孕的妇女会用基础体温表「预测」排卵日和抓行房日，结果搞得无所适从，因为常常预测不出那天是排卵日。许多人会误以为排卵日就是基础体温最低温日，但其实一般是在基础体温最低温的隔天，可是此点也不可靠，而且往往找不到所谓的最低温日，当然也就无法预测排卵日了。

　　基础体温表真正的用途，是看有无低温和高温的变化以及高温有无超过十天。当低温和高温的变化超过03℃，也就是基础体温表上，温度上升六格以上，就表示有排卵，高温如果不足十天，就表示黄体素严重不足。所以，以基础体温表预测特定排卵日往往是徒劳无功的。

　　基础体温表只能找出排卵大约是那几日，而且是回溯性的，想怀孕的人，宜在大约排卵日时，每两日行房一次。月经规则的病人，大约排卵日在月经倒数第12至16天，不需量基础体温即可知道。

　　每天量基础体温让许多妇女神经紧张，其实只要量一二个月，知道没有异常就可以停止。至于不排卵的病人，在服用口服排卵药时应该量基础体温表，这样可以知道服了药物之后，是否由不排卵转为有排卵，也就可以知道有无疗效。量基础体温是了解有无排卵最便宜的方法，正确的量法和用法可以帮助受孕，但是如果方法错误，那就适得其反了。

　　测量基础体温 注意事项

　　1使用基础体温专用体温计，摄氏或华氏均可，水银或电子均可。

　　2使用基础体温专用体温表，每一格为摄氏0050C。将温度正确注于表上，并以点状相连起。每次月经第一日为表单新一页的首日。

　　3睡觉前将基础体温专用体温计归零，放置床头伸手可及之处。

　　4每晨清醒后，马上置入口内，舌下测量三分钟。勿起床说话或作任何其他事情。

　　5只要熟睡四小时，即为可靠的基础体温。

　　6某些日期特别晚起或早起床，需特别注记，因为晚起或早起床，每小时约影响温度加减一格。

　　7非正常于早上起床的人，仍然可以测量基础体温，同样于刚睡醒时测量。